Lebensverlängerung braucht Kraft und Ausdauer!

Die Forschergruppe, die den Nobelpreis erhalten hat, entdeckte und erforschte die sogenannten Telomere. Vereinfacht ausgedrückt sind dies Schutzkappen auf unseren Chromosomen, die die Chromosomen vor Krankheiten und letztendlich vor dem Zerfall schützen. Sie funktionieren, bildlich gesprochen, wie die Sicherungen der Enden von Schnürsenkeln, die verhindern, dass diese sich, von den Enden beginnend, auflösen. Je länger diese Sicherung, desto länger hält die Wirkung. So ist es auch mit den Schutzkappen auf unseren Chromosomen, je länger, desto länger das (Über)leben von uns Menschen. Die Lebenserwartung ist heute doppelt so hoch, wie noch vor 100 Jahren. Das ist sicher der Medizin zu verdanken, der Entdeckung neuer Behandlungsmöglichkeiten, Impfstoffen und Antibiotika. Auch wurde die Körperpflege immer wichtiger und intensiver, die Ernährung hat sich verändert. Aber was hat das mit Kraft und Ausdauer zu tun? Ganz einfach: es ist wissenschaftlich erwiesen, dass gezieltes Muskeltraining ausdrücklich lebensverlängernd wirkt, denn seit kurzem gibt es die ersten Erkenntnisse, dass durch intensives Intervalltraining die Telomere nicht nur weniger verschleißen, sondern deren Wachstum gefördert wird. Und diese Ausdauer braucht Motivation. Aber allein, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, bewusst sein Leben zu verlängern, sollte Motivation genug sein.